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29才からの女子力アップ実践講座

実践すれば女子力アップ間違いないの施策をシェアします。

lesson-7:○○がすべて!【カラダ】

カラダ

前回は女子力アップの大前提は

健康な体作り、というお話でした。

 

 

 

では今回は、健康な体作りで

私が最も大切だと感じ、

毎日意識していることのお話です。

 

 

 

それは『血流』です。

 

 

 

血流さえ良かったら健康も美容も

何もかも良くなると言っても

過言ではないからです。

 

 

 

ここで言う健康とは

生活習慣病にならない体であって

感染症にかからないということ

ではありません。

 

 

 

でも、抵抗力が上がり

結果的には感染症

かかりにくくなります。

 

 

 

なぜ、血流が大事かというと、

 

身体を構成している細胞に

栄養や酸素や水を与えたり、

 

老廃物を排出してくれるから。

 

 

 

この活動のことを『代謝』と言います。

 

 

代謝が正常に行われていれば

細胞はいつまでも元気になので

その結果、組織や器官、臓器が

正常に保たれます。

 

 

 

もちろんお肌や髪、爪も

組織ですので、細胞が元気でいれば

美容効果もアップするということです。

 

 

 

逆に代謝が異常ならば

細胞は元気でなくなるだけでなく、

 

細胞が

分裂ができなくなったり、

壊れたり、

変性したり、

分泌できなかったり、

がん細胞になったり、

アレルギーになったり、

 

と、健康面でも美容面でも

いろいろと弊害が出てきます。

 

 

 

美容業界にこんな有名な格言があります。

 

『内から8割、外から2割』

 

聞いたことはありますか?

 

 

 

多くの人は美しさを求めるために

基礎化粧品やヘアケア用品やネイルなど

『外から』きれいになるための努力を

せっせとしています。

 

 

 

それも無駄とは言いませんが

手っ取り早く効果を出したいなら

まずは体の中から。

 

 

 

そこで大事なのが冒頭でも言いました

『血流を良くする』ということです。

 

 

 

では、次回から数回にわたってその方法を

一つずつシェアしていきますね。

 

 

 

PS.

小出し小出しでスミマセン。

 

一気に知りたい方は当サロンまで

お越しください。

 

www.elysion2007.jp

 

オーナー ささい