29才からの女子力アップ実践講座

実践すれば女子力アップ間違いないの施策をシェアします。

カラダ

lesson-40:正月太り解消法【カラダ】

あなたの女子力を見た目と中身から 簡単に上げることができる、 羽曳野市のダイエット・美容整体のサロン 『エリシオン』のオーナー、 女子力アップトレーナーのささいです。 正月三が日からそろそろ2週間に なりますが、あなたは大丈夫ですか? 正月太りを…

lesson-36:お正月三が日が過ぎたら…!【カラダ】

あけましておめでとうございます。 旧年中はエリシオンを ご愛顧頂きまして誠に ありがとうございました。 今年もどうぞよろしく お願い申し上げます。 と、堅い挨拶はこれくらいにして 本題に入りますね。 あなたは、お正月を どう過ごされました? 主婦の…

lesson-35:その発想、キヨハラやアスカと同じですよ!【カラダ】

あなたの女子力を見た目と中身から 簡単に上げることができる、 女子力アップトレーナーのささいです。 お客様とお話ししてて、 いつも違和感を覚えることがあります。 今年はいろんな事件やニュースが 飛び交いましたよね? 不倫だの、 解散だの、 どこかの…

lesson-31:老化しないための習慣。。。【カラダ】

私が健康のために続けている 習慣はたくさんあります。 その大半はダイエット中、もしくは 痩せてから始めたものです。 その中でも自分でも続いているなあ、 と思うのがストレッチです。 本格的に始めたのは約8年前からです。 きっかけは交通事故でむちうち…

lesson-30:悪魔の白い粉はあなたの周りに潜んでいる。。。【カラダ】

いや~引退しちゃいましたね。 もっと見ていたかったですね。 まだまだ出来たんじゃないかと 思うのは私だけではないのでは? 球威は落ちていても強い精神力と 変化球の制球力があるので もったいないですね。 今、「だれ?」って言いました? もちろん今年…

lesson-25:そんなんじゃ、ドラキュラも吸ってくれないよ!【カラダ】

前回、体臭について書きました。 入浴の仕方を工夫することで その体臭を抑えられますが、 今日はもっと根本的な話を シェアしたいと思います。 体臭の原因の表面的なことは 前回話した毛穴のつまりや 雑菌の繁殖です。 しかし、その内面的な原因のほとんど…

lesson-24:今すぐ人前でブーツを脱げますか?【カラダ】

昨日はお風呂の話をしました。 上手に入ると女子力が上がると 言いました。 今日は逆で、ちゃんとした入浴が 出来てないと女子力が下がるって話です。 あなたの体臭はどうですか? 自分でクサいと自覚がある、 もしくは 人からクサいと言われた、 そんな人は…

lesson-23:洗うだけではモッタイナイ!【カラダ】

最近、徐々に冷え込んできましたね。 こんな寒い日は夜の入浴がとても 楽しみだという人も多いと思います。 私もそうです。 いつからでしょうね、 お風呂が好きになったのは。 子供のころは団地暮らしで 家にお風呂がなく、毎日 銭湯に行ってました。 そのせ…

lesson-9:あなたは干物女ですか?【カラダ】

前回からやっと本格的な施策を 提案しました。 その名も 『エリシオン式女子力アップメソッド』 略して『E-JUM』 記念すべき1発目は深呼吸をしよう、でした。 ちゃんとやってます? あまりにも簡単すぎて拍子抜けしました? でも、こんなもんですよ。最初は…

lesson-8:完全に無料で女子力を上げる方法【カラダ】

前回は女子力アップに必須な健康な体作り のために血流を良くすることが大事だと 話しました。 血流が良くなれば 細胞の代謝が活発になり、 組織や器官の健康が維持され、 健康・美容に繋がるからです。 今回からは具体的な施策をシェア していきたいと思い…

lesson-7:○○がすべて!【カラダ】

前回は女子力アップの大前提は 健康な体作り、というお話でした。 では今回は、健康な体作りで 私が最も大切だと感じ、 毎日意識していることのお話です。 それは『血流』です。 血流さえ良かったら健康も美容も 何もかも良くなると言っても 過言ではないか…

lesson-6:女子力アップの一番の近道【カラダ】

前回までは女子力を上げる以前の準備、 心掛けやマインドセットのお話でした。 これからお話ししていくテクニックよりも ずっと大切なものになりますので 何度も読み返してみてください。 今日からは実際に毎日実践していくと 確実に女子力がアップしていく…